Folge 008 - Genussvolle Verlockungen: Ein Tag zum Schummeln; Der Cheat Day im Klartext!
Shownotes
Folge uns für mehr auf Instagram Jeannette und Jens
In dieser Episode nehmen sich J&J kein Blatt vor den Mund und legen schonungslos die weniger strahlenden Aspekte des allseits beliebten Cheat Days offen. Sie gehen der Frage auf den Grund, ob diese bewusste Auszeit von der Ernährungsroutine tatsächlich die erhoffte Erholung bringt oder ob sie uns nicht vielmehr schadet als nützt.
Im ersten Abschnitt tauchen die beiden tief in die populäre Kultur des Cheat Days ein und erforschen dessen Ursprünge und die Gründe für seine Beliebtheit. Sie beleuchten dabei, wie ein Tag des ungebremsten Schlemmens oft als Entschuldigung für extremes Essverhalten dient und diskutieren, ob es sich hierbei tatsächlich um eine gesunde Praxis handelt.
Im weiteren Verlauf rücken Fakten in den Mittelpunkt der Diskussion. J&J erläutern, wie sich ein Ausbruch aus der Ernährungsroutine physisch und psychisch auf den Menschen auswirken kann. Dabei gehen sie ins Detail, was während eines Cheat Days in unserem Körper passiert und wie sich dieses Phänomen auf unsere langfristigen Ziele und unsere allgemeine Gesundheit auswirkt.
Zum Abschluss werfen J&J einen kritischen Blick auf persönliche Erfahrungen und Erlebnisse mit Cheat Days und laden ihre Hörerinnen und Hörer dazu ein, sich zu reflektieren und vielleicht sogar ihre eigenen Erfahrungen zu überdenken. Sie bieten Tipps und Anregungen, wie man besser mit den eigenen Ernährungszielen umgehen kann, ohne auf strenge Diäten oder Cheat Days angewiesen zu sein.
Begleite J&J in dieser ehrlichen und direkten Diskussion und erfahre, was sich wirklich hinter der Kulisse des Schlemmens abspielt. Es ist Zeit, den Cheat Day im Klartext zu sehen – ohne Samthandschuhe, denn die kann jeder!
Hast du eine eigene Geschichte, die du teilen möchtest? Möchtest du Klartext sprechen oder gibt es ein bestimmtes Thema, über das du uns gerne hören würdest? Wir freuen uns über jede Anregung und jede Geschichte. Schreib uns einfach eine E-Mail an jjinstalive@web.de. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!
Wir wollen noch etwas in eigener Sache loswerden und hoffen, dass ihr uns weiterhin unterstützt und freuen uns auf die nächste Folge mit euch.
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Unsere Workshop-Zeiten findest du hier für --> Jeannette und für --> Jens
Jeannette
Virtuell:
- Montag: 18:00 Uhr
- Dienstag: 09:45 Uhr
- Mittwoch: 20:00 Uhr
- Samstag: 10:30 Uhr
Vor Ort (Bürgerhaus Nahe, 23866 Nahe):
- Mittwoch: 16:15 Uhr
Jens
Virtuell:
- Dienstag: 18:00 Uhr
- Mittwoch: 19:00 Uhr
- Samstag: 10:00 Uhr
Vor Ort (Bonni Statdtteilzentrum Hassel, 45896 Gelsenkirchen):
- Dienstag: 10:00 Uhr
- Mittwoch: 16:45 Uhr
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